ثلاث عشرة أشياء لتحفيز نفسك Thirteen Things to Motivate yourself

 
الإثنين 3 من ربيع الأول 1437 هـ       14 ديسمبر 2015 م


بسم الله و الحمد لله و الصلاة و السلام على رسول الله سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
 
اليوم أكتب عن عشرة أشياء لتحفيز نفسك يمكنك أن تفعلها مجتمعة أو تفعل بعضها أو تفعلها متداخلة مع بعضها البعض
 
الأول : ضع لنفسك أهدافاً عالية
تعود على أن تضع نصب عينيك أهدافاً عالية و إن كنت تعتقد أنها صعبة التحقيق إلا أن يجب أن تؤمن أنها ليست صعبة و أن بتفكيرك فيها و العمل على تحقيقها قد أصبحت بالفعل فى بداية طريق هذا التحقيق  ولا ينقصك فقط سوى العمل الدؤوب و الوقت اللازم لإتمام هذا الهدف
من أكبر و أسمى الأهداف للمسلم هو أن يعمل فى الدنيا على رضاء ربه سبحانه و تعالى و العمل و التسابق و سؤال الله سبحانه و تعالى الفردوس الأعلى 
و من الأهداف العليا للمسلم حفظ القرآن وتدبره و العمل به و العمل بالسُّنة النبوية المطهرة
و من الأهداف الدنيوية التى يمكن العمل على تحقيقها تأليف كتاب أو الجرى لمسافة معينة
 


 
الثانى : توقف عن التسويف
التوقف عن التسويف فى حد ذاته يحتاج إلى الكثير من الطرق لتنفيذه و لكن التوقف عنه هو أقصر الطرق للتحفيز الذاتى . حيث يريد الإنسان أن ينجز ما يريده الآن و ليس بعد قليل
 
 
الثالث : إعمل ما تحب أولاً
إن كان أمامك من الأشياء المفيدة المحفزة التى من الممكن إنجازها فاختر أسهلها و أحبها إلى قلبك و أكثرها رغبة من عندك لتنفيذها . فذلكط أفضل لتحفيزك على إنجاز ما تريد ثم شعورك بالإنجاز و التحفيز يعطيك الدافع بعد ذلك إلى تنفيذ الأشياء المفيدة حتى و إن كنت لا تحبها
 
 
الرابع : حافظ على ممارسة التمارين الرياضية 
 واظب على التمارين الرياضية كل يوم أو كل فترة معينة . حافظ على التمارين البسيطة بصورة منتظمة على فترات زمنية متقاربة
الجرى و السباحة من الرياضات المفيدة و لكن قد يعتبرها البعض صعبة أو مرهقة 
و التمارين الرياضية البسيطة كالأيروبكس إذا واظبت عليها يومياً و لو لمدة ثلاثين دقيقة فى المنزل يمكن أن تمنحك النشاط و الحيوية و التحفيز الذى تحلم به
 
 
الخامس : أكتب و دوِّن و ارسم
أكتب أفكارك و دونها فى كتاب أو كراسة مفضلة لديك بأفضل قلم تحبه 
أكتب إنجازاتك اليومية و أخبارك السعيدة فى كراسة الإنجازات الخاصة بك كل يوم لتتطلع عليها من فترة إلى أخرى  لتعمل على تحفيزك
أيضاً إرسم أفكارك على أوراق حقيقية و أكتب و ارسم على المواقع المختلفة و ابدأ فى مدونتك الخاصة على الإنترنت 
يمكنك أيضاً نشر مقالات بها أفكارك أو قراءاتك للمواد المفيدة أو مشروعاتك و مشاركتها مع الآخرين و تدوينها لرجوع إليها لاحقاً على موقع 
instructables.com
blogger.com



 
 
 
السادس :تحدث عن أهدافك العليا و ما تريد تنفيذه إلى المقربين إليك 
اختر من الأهل و الأصدقاء من يتمنى لك الخير و لا يضرك و أخبره عن مشاريعك قصيرة المدى و ما تنوى عمله قريباً ليكون ذلك حافزاً لك على إنجاز ما تريد




السابع : إقرأ الكتب التحفيزية
 
 الكثير من الكتاب فى التنمية البشرية و التحفيز الذاتى و مساعدة الذات لديهم كتب تساعد الكثير من الناس على تحفيز أنفسهم و تنظيم أفكارهم لتحقيق أحلامهم و طموحاتهم بأنفسهم
 
و تذكر دائماً أنها تسمى التنمية الذاتية و التحفيز الذاتى و مساعدة النفس
أى أن الإنسان هو من يساعد نفسه بنفسه
و لكن الآخرين من الأشخاص و الكتاب يوجهونك فقط و يلفتون انتباهك لما قد يساعدك على مساعدة نفسك
 
 
الثامن : إبق بصحبة الأشخاص الإيجابيين
 
حاول أن تبق مع الأشخاص الإيجابيين الذين ينظرون للأمور بمنظور إيجابى و يتحدثون بطريقة إيجابية و هم موقنون من قدرتهم على نغيير عالمهم وواقعهم 
كن مع الأشخاص الذين يريدون الأفضل لك و لأنفسهم الذين يساعدونك على النجاح و التقدم
كن مع الأشخاص الذين يشاركونك أفكارك و هواياتك المفيدة


 
 
التاسع : خذ حماماً بماءٍ بارد
قد لا تبدو هذه فكرة جيدة أو عقلانية أو سهلة خصوصاً فى الشياء البارد . و لكن فى الحقيقة فإن الحمام البارد فى الشتاء يقوى المناعة و يقوى من العزيمة . وفى البلاد الباردة فإن هناك من يمارس السباحة فى البحيرات المتجمدة و لكن فى دول الشرق لا تتوفر مثل هذه البحيرات . و هذا النوع من السباحة مفيد للقلب و المناعة و الجهاز العصبى
و الإستحمام بالماء البارد فى الشتاء يؤدى إلى نفس النتيجة بالنسبة إلى القلب و الجهاز الدورى و الجهاز المناعى





العاشر : كل يوم شئ مفيد
حاول أن تدرب نفسك على عمل شئ مفيد كل يوم و تبدأ فى وضع هدف لنفسك لعمله كل يوم و لا تتوقف عنه ليصبح جزءاً من حياتك كل يوم و تبدأ فى عمل سجل لتسجيل نتيجة كل يوم من فعل هذه العادة . مثل قراءة ورد محدد من الآيات من القرآن أو كتابة شئ مفيد أو العمل على تنفيذ مشروع معينٍ بخطوات صغيرة كل يوم
 
 
 

الحادى عشر : إصنع أشياء يدوية
 إصنع أشياء يدوية بيديك و لو حتى كانت بسيطة و لكن قيمتها فى أنك صنعتها بنفسك
لا تحتاج أن تصنع أشياء معقدة أو كبيرة أو غالية الثمن . فقط أشياء بسيطة تصنعها بيدك ستفرحك و تحسسك بالإنجاز و تقودك لعمل أشياء أكثر جمالاً و أكثر قيمة
 

الثانى عشر : قم بزيارة الأماكن المفتوحة
أفضل شئ للتحفيز و صفاء الذهن هو زيارة الأماكن الطبيعية و الأماكن المفتوحة التى تحتوى على الخضرة و الهواء النقى 



 
 
الثالث عشر : إزرع نباتات خضراء
إزرع نباتات أو أزهار فى حديقة منزلك أو فى الشرفة ولو فى وعاء أو كوب صغير . إن الإعتناء بنبات و رؤيته ينمو تدريجياً أمام عينيك أمر محفز ويدعو للتفاؤل للغاية









يمكنك قراءة هذه المقالة باللغة الإنجليزية على صفحتى على موقع 
instrucables.com


 
 
 
 
 
 
 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*